Когда ты в йоге, время - твой союзник, а не враг, можно только начать с СЕБЯ и привнести в свою жизнь полезную привычку ЗАНИМаться ЙОГОЙ.
# Здоровье
Главное в йоге – это гармония и радость. Йога доступна каждому, независимо от физической подготовки. На занятиях учатся работать с тем, что есть на данный момент и принимать себя такими, какие мы есть сейчас. Приходите на занятия и найдите время на себя, это ваш шанс начать менять что-то в своей жизни.
Объятия - натуральное и полезное средство, которое способно уменьшить психосоматические недомогания, страхи и депрессию. Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки, по двенадцать объятий в день для роста. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности.
Евгения Петерсон, дожившая до 103 лет, разработала 30 правил питания, которые доказала своей жизнью и здоровьем. Она считала, что каждый человек выиграет от более разумной и сбалансированной диеты. Некоторые из ее правил: не пить воду со льдом, пить стакан свежей воды утром, не есть после 18:00, не переедать и т.д.